15 Kasım 2009 Pazar

hal ve gidiş...

27 haziran 2009 : kilo 55
diyete başlama kararı alıyorum...
harika bir kılavuzum var...
başlıyorum...


12 Temmuz 2009 ...
düşüş...
yatakta kalakalma...
hareketsizlik...
sigarayı bırakma...
.
.
.
.
17 eylül 2009: kilo 56
mümkün olduğunca düzenli-dengeli beslenmeye çalışıyorum...


11 kasım 2009 : kilo 54
beslenmeye,
erken yatıp,erken kalkmaya dikkat ediyorum...
ve hergün yürüyüşe başlıyorum.......
.
.
.

4 yorum:

  1. azmini kutluyorum ama en çokta erken yatış değil ama erken kalkış konusunda seni kutluyorum ailenin uykucusu

    YanıtlaSil
  2. du bakalım...
    erken kutlama istersen...
    ne kadar sürdürebileceğim önemli hayatım:)
    cayna

    YanıtlaSil
  3. yaaa evet...
    obuzan gibi:))))cayna

    YanıtlaSil